HYBRID PERFORMANCE COACHING
Die gezielte Verbindung aus Kraft, Ausdauer und funktioneller Leistungsfähigkeit – für Alltag, Training und Wettkampf.
PERSONAL TRAINING · HYBRID PERFORMANCE · RUNNING
TRAIN SMARTER.
PERFORM HARDER.
Individuelles Coaching für jedes Leistungslevel – vom persönlichen Fitnessziel bis zur Wettkampfbestzeit.
COACHING STARTEN →TRAINING MIT SYSTEM
STRONG IS GOOD.
FAST IS GOOD.
BOTH IS BETTER.
Kein Standardplan. Egal ob du fitter werden, Kraft aufbauen, Gewicht reduzieren, besser laufen oder im Wettkampf performen willst: Dein Training richtet sich nach deinem Ausgangspunkt, deinem Alltag und deinem Ziel.
RUNNING PERFORMANCE
Mehr Tempo, bessere Ausdauer und eine starke Basis für deine Leistung.
1:1 PERSONAL TRAINING
Für Kraft, allgemeine Fitness, Gewichtsreduktion, Beweglichkeit oder den sicheren Wiedereinstieg – persönlich und auf deinem Niveau.
OUTDOOR GROUP FITNESS
Gemeinsam draußen trainieren: funktionelle Workouts mit Kraft, Ausdauer und Team-Energie – motivierend, skalierbar und für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet.
I COACH WHAT I LIVE.COACH. ATHLETE. PROOF.
ICH LIEBE,
WAS ICH TUE.
Ich bin Tobias Reger – qualifizierter Personal Trainer und aktiver HYROX-Athlet. Meine eigene Wettkampferfahrung verbinde ich mit fundiertem Fachwissen, um Menschen stärker, fitter und leistungsfähiger zu machen.
01Personal Trainer
02Ernährungsberater
03Med. Physio-Fitnesstrainer
KLARE ANALYSE. KLARE STRUKTUR. KLARE PROGRESSION.
DEIN COACHING.
DEINE ENTSCHEIDUNG.
199 €/ MONAT
Engmaschige persönliche Betreuung für maximale Fortschritte – mit direktem Feedback und einer Trainingssteuerung, die sich laufend an dich anpasst.
- Individueller Trainingsplan
- Tägliche Auswertung deiner Trainingsdaten über die App
- Anpassungen nach Fortschritt und Bedarf
- Täglicher WhatsApp-Austausch und persönliches Feedback
- Videoanalyse und Technikfeedback
99 €/ MONAT
Professionelle Trainingsplanung für alle, die eine klare Struktur möchten und ihr Training weitgehend selbstständig umsetzen.
- Individueller Trainingsplan
- Plan-Updates in festen Abständen
- Klare Belastungs- und Wochenstruktur
- Fitness-, Running- oder Hybrid-Performance-Fokus
1:1 PERSONAL TRAINING
DEINE ZEIT. DEIN FOKUS.
60 MIN90 €
90 MIN120 €
OPTIONAL ERWEITERBAR
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Passend zu deinem Ziel und deinem Coaching zusätzlich buchbar.
BERATUNG ANFRAGEN →EVENTS · KURSE · KNOW-HOW
WORKSHOPS &
OUTDOOR-TERMINE.
Einzelne Workshops und Group-Fitness-Kurse erscheinen hier immer mit Datum, Ort, Dauer, verfügbaren Plätzen und einem festen Preis.
TERMINE IN PLANUNG
OUTDOOR GROUP FITNESS
FUNCTIONAL
OUTDOOR SESSION
Gemeinsames Kraft-Ausdauer-Training für unterschiedliche Fitnesslevel.
- Termin
- Wird veröffentlicht
- Ort
- Raum Quickborn
- Preis
- Folgt mit Termin
TERMINE IN PLANUNG
PERFORMANCE WORKSHOP
HYBRID
PERFORMANCE BASICS
Technik, Belastungssteuerung und praktische Einheiten für effizientes Hybrid Training.
- Termin
- Wird veröffentlicht
- Plätze
- Begrenzt
- Preis
- Folgt mit Termin
TERMINE IN PLANUNG
RUNNING WORKSHOP
RUN SMARTER.
RUN STRONGER.
Lauftechnik, Trainingszonen und ein sinnvoller Aufbau für mehr Tempo und Ausdauer.
- Termin
- Wird veröffentlicht
- Plätze
- Begrenzt
- Preis
- Folgt mit Termin
SO STARTEN WIR
KLARER WEG.
ECHTER FORTSCHRITT.
Kennenlernen
Du erzählst mir von deinem Ziel, deinem Alltag und deiner bisherigen Erfahrung.
Analyse
Wir klären deinen Ausgangspunkt und wählen die passende Form der Betreuung.
Plan & Start
Du erhältst eine klare Struktur und weißt genau, was als Nächstes zu tun ist.
Weiterentwicklung
Fortschritte werden bewertet und dein Training wird passend weiterentwickelt.
PROFESSIONELL STARTEN
TROX
ANAMNESEBOGEN.
Nach Abschluss deines Coaching-Vertrags erhältst du den ausfüllbaren Anamnesebogen persönlich von mir. Er bildet die Grundlage für deine individuelle Planung und erfasst Ziele, Trainingserfahrung, Alltag sowie relevante gesundheitliche Hinweise.
COACHING ANFRAGEN →HÄUFIGE FRAGEN
NOCH ETWAS
UNKLAR?
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Einsteiger, ambitionierte Freizeitsportler und Wettkampfathleten. Entscheidend sind dein Ausgangspunkt und dein Ziel – nicht dein aktuelles Leistungsniveau.
Was unterscheidet Individual und Light?
Im Individual Coaching analysiere ich deine Daten täglich, bin über WhatsApp ansprechbar und gebe persönliches Feedback. Light bietet dir einen individuellen Plan mit klarer Struktur und Updates in festen Abständen.
Wie oft wird mein Plan angepasst?
Im Individual Coaching nach Fortschritt und Bedarf. Im Light Coaching erfolgen Plan-Updates in festen Abständen.
Kann ich Ernährungsberatung ergänzen?
Ja. Eine auf dein Ziel abgestimmte Ernährungsberatung kann zusätzlich gebucht werden.
Kann ich auch ohne Wettkampfziel starten?
Ja. Personal Training und Coaching können genauso auf Kraftaufbau, Fitness, Gewichtsreduktion, Beweglichkeit oder einen sicheren Wiedereinstieg ausgerichtet werden.
READY WHEN YOU ARE
DEIN NÄCHSTES
LEVEL BEGINNT
JETZT.
Erzähl mir von deinem Ziel. Gemeinsam finden wir das passende Coaching.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH →Unverbindliche Anfrage per E-Mail